エイジレスヨガ
身体の外面だけでなく内面（腸）も整えるためのワンポイントアドバイスがもらえます
こちらでPDFをご覧になれます
どなたでもお気軽に！
看護師歴30年以上の経験から生活に少しのヨガを取り入れることで、
体も心（気持ち）もリラックスして呼吸の大切さを学びましょう。
肥満、糖尿病、高血圧、腰痛、肩こり、頭痛も改善し明るい笑顔の毎日を・・・
ヨガで伝えたいこと
心と体に癒しのヨガを
看護師を長く経験しストレスから病気になる人が何て多いんだろうと強く感じています。
自らもガンを患い健康でいるために探したのがヨガでした。
ヨガは、柔軟になるだけでなく心も柔軟にし、ストレスを緩和してリラックスをもたらすことが出来ます。
看護師の経験から私が伝えるのは、これらのヨガです。
🍀ハタヨガ
🍀陰ヨガ
🍀ハートオブヨガ
(呼吸を中心におくヨガ)
🍀リストラティブヨガ
(自己回復のヨガ)
🍀ヨガニードラ(眠りのヨガ)
🍀マタニティヨガ
その人にあったその人のためのことをお伝えしていきます
このコロナで、瞑想で更に自分の心と向き合うことの大切さを感じ、
今後は瞑想指導者としてみなさんに心の余裕を感じてもらえるクラスも予定しています。
資格
JYIAヨガ養成1級
このような症状でお悩みの方、ヒーリングヨガで明るい毎日を・・・
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